参与科普活动不仅可以为老年人提供学习新知识的机会，也可以通过互动交流减少孤独感，为老年人充实精神生活、满足社交需求提供支持。近日，普陀开展的几场科普园地活动持续为老年人带来乐学体验。

科学收纳，提升生活幸福感

由普陀区科学技术协会主办，区委老干部局、纳样美收纳研究院联合承办的“这么收，纳么美”收纳科普讲座在普陀区老干部活动中心举办。

讲座邀请普陀区政协委员、区科协常委、上海市普陀纳样美收纳研究院理事长辜井担任主讲老师，围绕“衣橱的整理、舍弃的艺术、生活的品味、家庭环境健康、居室整理”“五步法”、科学“断舍离”等内容，帮助老年人建立科学收纳整理的理念。

“这么收，纳么美”收纳科普讲座

此次有“趣”又有“料”的“早科普”讲座，让现场的老同志感到，科学收纳整理既是一门学问，更是一门艺术，学会科学实用的家居收纳整理技巧，家庭空间会变得更加整洁合理，生活的仪式感和幸福感也会随之提升，有助于引领家庭文明新风尚。

舒缓身心，乐享老年生活

由普陀区科学技术协会主办，普陀区精神卫生中心承办的老年人团体辅导活动在万里臻华颐养院举办。本次活动邀请了普陀区精神卫生中心张叶青老师以“关爱自我，乐享人生”为主题开展沙龙。

本次活动旨在帮助老年人群进行自我关怀，放松身心，提升其获得感、幸福感。张老师首先讲解了团辅活动目的和开展规则，并从热身活动开始，带领团体跟随音乐学习手指操，引导老年人放松身心以便投入接下来的活动。随后，张老师带来“智慧接力”“放松冥想”“幸福传递”三个团辅互动游戏，让老年人在活动中，通过游戏环节放松身心、打破隔阂，更好地了解彼此。

“关爱自我，乐享人生”主题沙龙

活动现场，“智慧接力”环节，分小组开展破冰活动，成员依次说出规定场地内的物品。张老师鼓励大家对说不上来的成员一起给予掌声鼓励。破冰后，小组内成员依次介绍自己的名字和兴趣爱好。开展此次游戏，用接力的方式加深彼此的了解，锻炼老年人的记忆力。卢大爷还兴致勃勃地展示了自己的沪剧功底，现场掌声不断，活动氛围良好。

在“放松冥想”和“幸福传递”环节，张老师带领大家进行呼吸放松训练和冥想，用舒缓的节奏和温柔的言语引导成员们进行全身放松运动和自由联想。结束后组内成员主动分享感受和联想到的画面。“做完这个活动感觉很放松的，整个人都松快了不少。”退休教师徐阿姨笑呵呵地说。

科普活动的开展，不仅让老人们在有趣游戏中放松身心、舒缓情绪，而且还培养了老年人在团队中的共处能力，满足了老年人群日益增长的心理需求，营造了老有所乐的社会环境。

来源：上海普陀

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