在甘肃，有这样一座城市，地处秦岭西段，黄河最大的支流渭河穿城而过，这里既有北方的粗犷厚重，又兼具南方的钟灵毓秀，它就是被誉为“陇上小江南”的天水。

这座西北城市诞生了中华人文始祖伏羲，大地湾遗址见证了8000年前人类的繁衍生息，自然人文完美结合的麦积山石窟，都是你选择来天水旅游的原因。这里冬无严寒，夏无酷暑，夏季更是天水最佳旅游季节。

逃离似火的骄阳，让我们走进天水，开启一场清凉避暑之旅吧。

麦积山石窟 本版图片由天水文旅局供图

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景点推荐

麦积山石窟：石窟因景增色，景因石窟添彩

作为西出关中的第一站，天水素有丝路明珠、石窟走廊之称，历来是丝绸之路必经之地和商贸重镇。随着佛教文化的东传，从十六国时期起，在天水境内渭河流域长达百里的山水之间，历代政权都曾在这里开窟凿龛、建寺造像，逐步形成了蔚为壮观的百里石窟走廊。其中，最著名的当属入选世界文化遗产名录、中国四大石窟之一的麦积山石窟，它以精美的雕塑艺术而闻名，距今已有1600多年的历史。麦积山石窟始建于十六国后秦，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个朝代不断开凿与修缮,现保存窟龛221个，泥塑、石刻7800多件，壁画1000多平方米，北朝崖阁8座，生动展现了当时的雕塑、绘画、建筑水平和艺术文化造诣，被誉为“东方雕塑陈列馆”。

有着“陇上林泉之冠”之称的麦积山风景名胜区，为国家5A级旅游景区，由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、温泉五大景区百余处景点构成。

麦积山又名麦积崖，海拔1742米，山高142米，孤峰崛起，形如麦垛，错落的栈道，巨大的佛像雕刻，让你不禁惊叹它的精美，山峰西南面为悬崖峭壁，麦积山石窟就开凿于峭壁之上。

麦积山石窟山脚下有一座瑞应寺，常常被不明就里的游人忽略。瑞应寺与麦积山石窟始建年代相同，现存为明代重建，清代重修，有山门、天王殿、大雄宝殿、左右配殿、钟鼓楼、麦积山馆等建筑，值得一游。

除了这些必打卡景点，麦积山最大的特色是麦积山周围风景秀丽，山峦上密布着翠柏苍松、野花茂草，云雾阵阵，远景近物交织在一起，构成了一幅美丽的图景“麦积烟雨”。自然风光与人文内涵完美结合，石窟因风景增色，风景因石窟而添彩，栈道与洞窟之间，烟雾缭绕，时散时合，如诗如画，俨然佛国圣境。

仙人崖

仙人崖：观寺、游湖、看峰

范长江撰写的《中国的西北角》一书中这样描述天水：“甘肃人说到天水，就等于江浙人说到苏杭一样自豪，认为是风景优美、物产富裕、人物秀美的地方。”仙人崖便是另一处天水人引以为傲的风景区，“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”，诗人浪漫的笔触传神地描绘出大自然的鬼斧神工。

仙人崖距麦积山东北约15公里处，离天水市区约40公里。古时，南崖脚下，依崖修建了燃灯阁，是仙人崖的主建筑之一。每当夏秋深夜，天然磷光与阁中油灯和烛光浮动辉映，据传是神仙携灯往来，这便是秦州八景中“仙人送灯”。这里的庙宇是经过唐、宋、明、清多个朝代建筑和修缮的，在玉皇阁东南侧下的壁岩间，有石窟佛龛和保存完好的唐代壁画，虽经过千年风雨洗礼，颜色依然鲜艳。

仙人崖位于仙人崖景区，仙人崖石窟为中心景观，以仙人湖、罗汉沟、象鼻山、姊妹峰、净土寺、石莲谷、水石崖瀑布等青山碧水为衬托，形成了一个以观赏寺庵、游湖看峰为主题，融自然景观与宗教文化为一体的游览区。2003年经省政府批准为省级文物保护单位。

麦积山温泉：泡汤 减压

麦积山温泉集温泉沐浴、餐饮住宿、休闲养生、生态旅游于一体，四周重峦叠嶂、翠柏苍松、鸟语花香、流水潺潺，环境清新优雅。温泉水采自地下500米深处，出水温度45摄氏度，属于重碳酸钠钙型温泉，富含氡、钠、钙、氟、硅、锶等20多种对人体有益的矿物质元素，是我国稀有的医疗矿泉。整个园区分为动感温泉水世界、伏羲八卦汤、滋补养生汤、美容养颜汤、主题文化汤和私密汤屋等。

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休闲住宿

小陇山植物园山庄

走进小陇山植物园山庄，翠峰夹峙、花木竞发、溪水潺潺、百鸟和鸣，顿感神清气爽。小陇山植物园山庄与麦积山石窟仅一梁相隔，植物园宜居宜游，夏天清凉，西汉末年称雄陇右的隗嚣在这里建有避暑行宫，是历史悠久的避暑胜地。

小陇山植物园山庄

小陇山植物园山庄占地5581亩，海拔1500米—2200米，由27条不同走向的沟系组成，形成了多样的生态小气候，定植引种驯化各类植物2200多种，森林覆盖率达92.7%，年平均气温8摄氏度，是集森林生态旅游、现代休闲度假、科研、科普教育为一体的综合性实验示范基地。

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旅游演艺

《天水千古秀》是一部以伏羲文化、麦积山文化、大地湾文化为主题的大型室内情境体验剧。该剧以现代人的视角，将伏羲“请”出遥不可及的传说,塑造为一个有血有肉、有智慧和情怀的人物，通过这片土地上的人们和发生过的故事,描绘出一个族群数千年沿袭的精神速写。

《天水千古秀》剧照

在《天水千古秀》专属大剧院中,设置了罕见的超大型联动舞台机械装置、3D影像装置、移动巨幕装置，许多特技效果均属首创，观众可以在边行走边观看中，在多维度的表演空间内与历史人物互动，在“情景式体验、浸入式品鉴、移动式观赏”中品味天水8000年文明。

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美食推荐

如果说去天水的理由很多，那么美食一定是不可或缺的。天水呱呱被誉为“秦州第一美食”，相传起源于汉代，是用当地特产的荞麦淀粉制作的，以香、辣、绵、软著称。

天水扁食，在外地人看来，与馄饨“长相”一样。天水素扁食讲究清淡味鲜，入口滑爽，是老天水一道风味独特、备受人们青睐的面食小吃。扁食荤素都有，尤其以素馅居多，里面有菠菜、海带丝、鸡蛋丝、木耳、香菜等，色香味俱全。